16 lat

Witam, mam 16 lat, 178 cm wzrostu i waze 81kg, czy to jest wystarczająca masa żeby już rzeźbić? Proszę o poradę i z góry dziękuje:)

Potrzebna mi dieta na mase ale żebym również zrzucił tłuszcz. Mam 16 lat waże 86 kg. Oraz jakie sumple!

Witam mam 16 lat 182 cm 67 kg . Mam pytanie. Co muszę zrobić aby przytyć? Jak ułożyć plan treningowy i dietę? Pozdrawiam

witam mam 16 lat waze 59-60 kg wzrost około 181. czy przez jedzenie białka duzo dojdzie mi na mase??

Jak w temacie, a sprawa rozchodzi się o ANIMAL'a CUTS'a. Osoba w wieku 16 lat może coś takiego zażywać?

Witam, mam 16 lat, nie mam w okolicy siłowni, posiadam drążek, i hantel który mogę ustawić na: od 5 do 10kg, +robienie pompek itp. Jak i kiedy ćwiczyć.

Witam, mam 16 lat. Czy opłaca mi się kupić gryf + hantle np 5kg x2 i 2x 2,5 kg? Odrazu mówię, że nie mam możliwości chodzenia na siłownie.

Witam wszystkicyh , czy mozna łaczyc kreatyna z nitro ???? Czy nitro mozna jescvw wieku 16 lat ???

Witam,mam 16 lat 167cm 56 kg wagi ćwiczę 4 mies. Nie mam diety,lecz dobrze sie odzywiam. Czy czas juz na jakiś suplementy ?

Witam mam 16 lat i mam zamiar zacząć brać Jabłczan kreatyny lecz nigdzie nie mogę znaleźć porządnej diety. Czy mógłby ktoś dla mnie ja ułożyć ?

Witam , mam problem z nabraniem masy i chcialem sie zapytac jaki moze byc teho powod PS jestem cukrzykiem typu 1 (16 lat)

Mam 16 lat czy mogę brać coś na regenerację i wzmocnieni jeżeli tak proszę o odpowiedź z góry dzięki

mam 16 lat.spożywam tylko białko i mam intensywny trening i robią mi się rozstępy co mam z tym zrobic

Witam. Czy kreatyna hamuje wzrost? Mam 16 lat, 177cm i nadzieję, że jeszcze kilka cm śmigne w górę:)

witam. mam 16 lat okolo 56 kilo i 170 cm wzrostu. pomoze ktos ulozyc jakas domowa dietke na przyrost masy?? bede wdzieczny za pomoc.

Co sadzice o tym połączeniu??mam 16 lat trenuje pół roku i mam problemy z przyrostami. beda sogi!

Moj staż to 9 miesięcy w lipcu kończę 16 lat, moge juz wziac kreatyne pomoze mi wiecej masy zbudowac czy jeszcze nie brac mono?

mam 175wzrostu i 16 lat.czy mój wzrost jest normalny czy już jestem w miarę za wysoka?

Mam 16 lat i jestem ektomorfikiem, czy mógłbym brać np. hard mass?? Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. Oczywiście przy odpowiednim treningu :)

Witam Mam 16 lat i chciał bym "przypakować" ręce, mam hantle 4 kg i nie wiem czy to wystarczy więc porszę o jakieś rady wzrost: 175cm